5 TÁC HẠI CỦA STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA BỊ STRESS

Stress hay còn được gọi là áp lực, là một trong những “đối thủ tiềm năng” làn da của chị em chúng ta. Khi chúng ta bị stress quá mức, cơ thể sẽ tự tiết ra một lượng cortisol – một loại nội tiết tố, cortisol sẽ giúp các chị chống lại và kiểm soát đi cơn stress của chị em mình. Cái gì quá cũng không tốt cả, cortisol quá cao dẫn đến nhiều hệ lụy như là huyết áp cao, quá trình trao đổi chất, mụn viêm, gây bít tắt lỗ chân lông, da nhợt nhạt, thiếu sức sống, “già” sớm,…

Sau đây, Như Spa sẽ chia sẻ với các chị các tác hại của stress và cách phòng ngừa như nào là hiệu quả. Các chị hãy theo dõi bài viết này nhé! 

5 TÁC HẠI CỦA STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA NHƯ THẾ NÀO ?

Ai cũng có stress cả, hiểu được và kiểm soát được cơn stress là một điểm tuyệt vời. Sau đây, là những tác hại của stress.

DA LÃO HÓA, “GIÀ” NHANH

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Trong quá trình cơ thể của chị em mình căng thẳng quá mức. Như ở trên đã nói, lượng CORTISOL quá cao sẽ dẫn đến huyết áp cao, rối loạn các yếu tố bên trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từ đó, cấu trúc các sợi liên kết của làn da COLLAGEN và ELASTIN bị phá vỡ, và làn da không còn mềm mại, ẩm mượt. Không những thế, hao hụt COLLAGEN quá nhiều sẽ dẫn đến làn da trở nên lão hóa nhanh hơn. 

DA BỊ SẠM MÀU, TỐI HƠN

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Khi bị stress trong một thời gian dài sẽ khiến làn da chúng ta không còn được mịn màn, trắng trẻo mà thay vào đó là một làn nhợt nhạt, thiếu sức sống, sạm tối màu hơn. Những lần mất ngủ cũng là “một tay” stress gây nên, làn da trở nên sạm màu cũng do stress mà ra. Mà các chị cũng biết thiếu ngủ do stress thì gây ra biết bao nhiều điều không tốt ?

Làm mất đi khả năng tự bảo vệ làn da, làn da bị khô căng, làn da trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều. Lớp biểu bì bị yếu đi thì chức năng hàng rào bảo vệ làn da càng yếu, và khi tiếp xúc một thứ gì từ môi trường hay mỹ phẩm hóa chất nào đều làm cho làn da trở nên nhạy cảm.

LÀN DA ĐỔ DẦU NHIỀU HƠN, BỆNH MỤN TRỨNG CÁ

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Lượng dầu tiết ra trên làn da không hề xấu, dầu tiết ra chỉ mong muốn rằng là bảo vệ làn da. Khoa học cũng chứng minh rằng, căng thẳng quá mức cũng có thể dẫn đến bệnh mụn trứng cá. Đối với các chị Stress khiến cơ thể giải phóng ra nhiều nội tiết tố androgen và cortisol, kích thích quá trình tăng tiết dầu nhiều hơn, dẫn đến mụn. 

Mụn trứng cá thì cũng kha khá nhiều cách trị. Thành phần được xem là coi “khắc tinh” của mụn trứng cá là BHA hay còn được gọi là Salicylic acid tan trong dầu, sẽ “dọn dẹp” sạch sẽ dầu thừa, vi khuẩn dưới lỗ chân lông. 

LÀN DA TRỞ NÊN NHẠY CẢM HƠN, MỎNG HƠN

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Ở trên Như Spa nói khá nhiều về Cortisol, đây là một loại nội tiết sẽ giúp chống lại các cơn stress, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại dị ứng. Nhưng “mặt trái” của nó là tăng huyết áp, đường huyết, và gây ra các sợi Collagen bị dứt dẫn đến làn da mỏng hơn, nhảy hơn, không có tính đàn hồi, mềm mịn.

STRESS LÀM CHO LÀN DA BỊ VIÊM

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Các loại bệnh: mề đay, vẩy nến, viêm da, eczema,… đây là “trọn bộ” những loại bên viêm da. Khi não của chị em mình quá bị stress quá tải và tình trạng căng thẳng kéo dài, nó có thể gây ra rối loạn cân bằng vi khuẩn đường ruột, làm tổn hại đến sức đề kháng của làn da, làm da trở nên viêm. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài thì làn da sẽ trở nên viêm nặng hơn đáng kể.

6 CÁCH NGĂN NGỪA STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA

Có nhiều cách để có thể ngăn ngừa con stress của mình, nhưng sau đây Như Spa chia sẻ với các một số cách cải thiện stress của mình một cách tốt nhất.

TẬP THỂ DỤC

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Đây được xem là một trong những cách giúp ích cho cơ thể mình rất nhiều, không những cơ thể mà còn làn da nữa. Tập thể dục được xem là “một công đôi chuyện”. Các bài tập chị nên tập là chạy nhanh, hít thở sâu, bơi lổi, nhảy dây,… 

Bài tập hít thở sâu là một trong những bài tập mà Như thấy nó giảm được cơn stress, áp lực một cách đáng kể. Tập thể dục sẽ “quên đi” căng thẳng. 

THIÊN HOẶC YOGA

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Thiền hay là yoga là một trong những cách kiểm soát được stress mình một cách đáng kể. Chỉ cần mỗi ngày bỏ tầm 5 phút để thiền thì các chị sẽ giảm đi lo lắng, mệt mỏi trong người. Thiên sẽ giúp não chị em mình hoạt động tốt hơn, thoải mái hơn, kiểm soát “đối đầu” với con stress. 

NGỦ ĐỦ GIẤC MỖI NGÀY

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Thiếu ngủ ảnh hưởng rất nhiều, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa ảnh hưởng đến làn da của chị em mình. Ngủ đủ giấc sẽ hạn chế đi lượng CORTISOL. Thời gian ngủ sẽ làm cho làn da sản sinh ra thêm các tế bào mới, kích thích tuần hoàn máu, sửa chữa các vết thương do môi trường gây ra. Các chị nhớ đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để vừa tốt cho làn da vừa tốt cho cơ thể nhé! 

MASSAGE KIỂM SOÁT CƠN STRESS

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Thường vào mỗi tối Như Spa khuyên các chị trong quá trình dưỡng da thì các chị bỏ vài phút ra để MASSAGE làn da của mình, vừa giúp cho các chất dưỡng da thẩm thấu vào tốt hơn, vừa kiểm soát được cơn stress của mình. Còn nếu không thì các chị phải nhất định thử trải nghiệm MASSAGE BODY tại Như nhé! Đảm bảo cơn stress nào cũng “biến mất” chỉ trong vài tiếng đồng hồ. 

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY NHÉ! 

LÀM BẢN THÂN VUI LÊN

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Kiểm soát được cơn stress dễ hơn bằng cách “yêu” thương bản thân mình. Bỏ ra một ít thời gian để đi đâu đó hay làm gì đó để giải tỏa cơn stress của mình như: du lịch, mua sắm, gặp gỡ bạn bè, đi chơi, xem phim, chơi điện tử, ăn uống, “tám chuyện”,… 

CƯỜI THẬT TƯƠI

STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?
STRESS ẢNH HƯỞNG ĐẾN LÀN DA CỦA MÌNH NHƯ THẾ NÀO ?

Bảo bối cuối cùng giúp chúng ta “đương đầu” với stress mà không phải lo ngại một điều gì. Thỏa mãn được sự căng vui sướng của mình, giảm đi áp lực stress. Cười còn giúp giảm đi lượng Cortisol làm cho chị em mình vui vẻ hơn, lưu thông máu, não hoạt động hết “công lực” hơn. 

ĐẶT LỊCH TẠI ĐÂY!Địa chỉ: 23/3 Hoàng Diệu, Phường 10, Quận Phú Nhuận, Thành Phố Hồ Chí Minh

Tel:  0888 790 122

Email: NHUSPA2019@GMAIL.COM

Website: nhuspa.vn

Facebook: Như Spa